Warm up:
2 x
1:30 erg ( 1:00 moderate, 30sec fast)
8 kip swing
4+4 lateral kb bent press ( kts video) https://www.instagram.com/reel/Cl1KYBmgdIZ/?igshid=YmMyMTA2M2Y=

T2b Progression:
- t2b to target ( Pari pitää abmattia targettina)

-low bar t2b

Movement prep before workout:
3 Burpee box jump over with wall walks
Huom. Vähän eri kuin edellisellä kerralla. Nyt jää burpee pois wall walking jälkeen)