4 kierrosta:
10 askelkyykkyhyppyä
10 pöytäleukaa
10 enkeliä vatsallaan (selänojennus jossa kädet suorassa pään yläpuolella, kädet viedään suorana "maata pitkin" reisiin ja takaisin. Tämä on yksi toisto.)
20 sek kuppiasento, säädä haastavuutta tarpeen mukaan.

Tuloksiin kierrosten määrä!!
Askelkyykkyhyppy: