8 rounds for time w/ partner, YGIG for rounds:
6 syncro bar over burpee
12 power clean
24 DU / 36 SU
12 front squat
6 syncro bar over burpee

Rx: 60 / 40
TC: 28min

Treenin flow:
Jokainen kierros alkaa ja loppuu yhteisillä syncro bar over burpeilla, burpeita ei tehdä ""tuplana"" vaan kierroksen päättävällä parilla jälkimmäisten burpeiden jälkeen siirrytään lepominuutille ja samat burpeet toimivat uutta kierrosta aloittavan parin ensimmäisinä burpeina, eli kierroksissa on hieman päällekkäisyyttä.
Molemmat parit tekevät yhteensä 4 kierrosta työtä. Myös treenin ensimmäiset ja viimeiset burpeet tehdään syncrona.

RPE 8, pystyt pitämään saman tahdin yllä läpi kierrosten.

HUOM! Voit tehdä molemmat versiot päivän treenistä kaikilla tunneilla.