3 rounds for time
30 wb (9 / 6)
21 sit up
12 s.a. alt. db snatch (30 / 22,5)

TC: 10

Tarkoitus: Pyri tekemään kaikki liikkeet max. 3 sarjassa ja pyri pitämään sarjat suunnilleen yhtä pitkinä läpi treenin. Ideana on kasvattaa treenin aikaista sarjapituutta, joten ota tarvittaessa pidempi tauko sarjojen / liikkeiden välille ja pyri tekemään ennemmin pidempää sarjaa - tässä treenissä ei ole tarkoitus optimoida "maaliintuloaikaa". Skaalaa tänään ensin kevyempään painoon, sitten vasta toistomääriä.

Rasittavuus: RPE 9