WOD: WB's & Power cleans Workout
For time (TC: 10)
20-16-12-8-4 WB
4-8-12-16-20 Power clean (50/35)
- rest 30 between rounds
Tavoite: RPE 8-9, valitse painot, joilla pystyt freshinä tekemään väh. 10-15 toistoa putkeen.
Räätälöinti: Jos vasta opettelet power cleanin tekniikkaa, puolita power cleanin toistomäärät ja valitse hallittava paino ja tee toistot hyvinä ykkösinä.
Does it feel like your fitness results are stuck?
WODCONNECT is the best solution for tracking, coaching and managing functional training. It's free to use!