WOD: Reverse rowing Helen Workout
E4mom x6:
12 pull up / jumping (kipping) pull up
21 kbs (24/16)
250/200m row
Työaikatavoite: <2min, TC 2:30 / kierros.
Skaalaus: Valitse leuoissa variaatio, jolla pystyt tekemään toistot max. 3 osassa lyhyillä tauoilla. Pyri tekemään kbs:t putkeen tai max. 2 osassa, soutu alkuun RPE8. Pyri pitämään kierrosajat mahdollisimman lähellä toisiaan, eli ei täysillä pilttuusta ulos.
Rasittavuus: RPE 8-9
Does it feel like your fitness results are stuck?
WODCONNECT is the best solution for tracking, coaching and managing functional training. It's free to use!