E4MOM x5
10 T2B / Toes-to-ring / kipping knees to chest / (s.l.) v-up
10 box jump (60 / 50)
10/7 cal bike / ski erg / air bike

Rasittavuus: RPE 7-8
Työaika: 1:30-1:45, TC: 2min / kierros.
Skaalaus:
- T2B tarkoitus saada tehtyä läpi treenin 1-2 sarjassa, skaalaa ensin määrää (kuitenkin väh. 6 toistoa / kierros) sitten vasta helpompaa variaatiota. HUOM! Toes-to-rings on helpompi variaatio kuin toes-to-bar, joten jos T2B onnistuu lyhyissäkin sarjoissa, valitse se.
- Boxihypyissä skaalaa ensin korkeutta, sitten vasta askellukseen.