WOD: Row & throw Workout
45s on - 20s off x10:
a) 7, 10, 13, 16, 19 WB (9/6)
b) 7/5, 10/7, 13/10, 16/13, 19/16 cal row
Treenin flow: Toistot kasvavat kierros kierrokselta ja sinulla on 45s aikaa suorittaa annettu toistomäärä. Mikäli et pääse jotakin intervallia läpi, palaa seuraavalla kierroksella edelliseen toistomäärään, jonka pääsit läpi ja pysyttele siinä lopputreenin ajan.
Räätälöinti: Toisto- ja kalorimäärät (voit myös skaalata vain toisessa liikkeessä), esim. 5-7-9-11-13 ja 5/4, 7/5, 9/6, 11/8, 13/10
Does it feel like your fitness results are stuck?
WODCONNECT is the best solution for tracking, coaching and managing functional training. It's free to use!