WODconnect

WOD: Push, pull & row Workout

E75s x12:
a) 6-10 pull up + 8-15 push up
b) 8-15 cal row
c) rest / 30-45s plank
RPE 7-8

  • a:ssa 1-2 settiä / liike/ intervalli, pyri pitämään toistomäärät samoissa läpi treenin / RIR 1-2 lopussa
  • skaalaukset: -- kipping: C2B, pull up, s.l. / "normal" jumping kipping pull up -- butterfly: C2B / pull up / baby butterfly pull ups