Partner WOD, 4min ON - 1min OFF x6**, YGIG, alt. between a, b & c:

a) AMRAP of Cindy:
5 pull-up/jumping kipping pull-up
10 (elevated) push-up
15 air squat

b) 32/24cal machine
remaining time kb/db box step-up

c) AMRAP:
20 Russian twist (russian twist: both sides=1)
30 plate GTOH (go heavy!)

Cindyn toistot saa jakaa miten haluaa, ei tarvitse tehdä kierrosta kerrallaan.

HUOM! Molemmat versiot päivän treenistä voi tehdä päivän kaikilla tunneilla