WOD: Partner sweat Workout
3 rounds for time w/ partner:
900m row
90 sit up
900m ski / run / 1800m bike erg / echo bike
90 s.a. kb hang clean & jerk / s.a. kb hang snatch / s.a. kb hang clean (24/16)
TC: 40min
Treenin flow: Voit vaihdella kakkoskoneita kierrosten välillä tai pitää samana läpi treenin. Kahvakuulaliike 1. kierroksella C&J, 2. kierroksella tempaus ja viimeisellä rive.
RPE 8
Does it feel like your fitness results are stuck?
WODCONNECT is the best solution for tracking, coaching and managing functional training. It's free to use!