AMRAP20 w/ partner:
Buy in - 4 rounds
a) AMRAP row
b) 12 T2B
9 power clean (50 / 35)
6 alt. goblet box step up (60 / 50 cm & 24 / 16kg)
In the remaining time: max cal row

Tulos: soudetut kalorit
Treenin flow: Molemmat pareista työskentelevät koko Buy inin ajan, toinen aloittaa a:sta ja toinen b:stä. Kun B on suorittanut omat toistonsa, vaihdetaan paikkoja. Buy in on tehty kun molemmat parit ovat suorittaneet molemmat pisteet 4 kertaa. Tämän jälkeen loppuaika max. cal row.
Rasittavuus: RPE 8-9,5