AMRAP25 w/ partner - YGIG, divide anyhow:
20 HSPU / feet on box HSPU / heavy double db z-press
40 T2B / kipping knee raise / V-up / sit up
60 wb (9/6)
800/600m bike erg OR 30/22 cal air bike

Rasittavuus: RPE 9

Tarkoitus: Jaa alusta asti parin kanssa reilusti 2-4 sarjaan / hlö / liike. HUOM! Ei ole tarkoituskaan, että pystyisit tekemään koko treenin minkään liikkeen yhdessä sarjassa läpi eli valitse haastava variaatio! Molempien pareista ei tarvitse tehdä samalla variaatiolla / painolla.

HUOM! Kummallakin tunnilla voit tehdä kumman tahansa version treenistä.