AMRAP15: “My name is Effort. Max Effort”
20 deadlift
15 alt. box jump
10 C2B

RX: 70/100 kg | 50 tai 60 cm boksi
Scaled: 50/70 kg | alt. box step up | jumping C2B

Kaikki toistot ovat yhteensä parille. Maastavedot ja chest-to-barit saa jakaa vapaasti. Boksihypyt tehdään vuorotellen.

Tulos on yhteenlasketut toistot 15 min aikarajassa.

Ikäryhmät:

Alle 18-vuotiaat, Masters 50–59, 60+:
RX: 50/70 kg | alt. box jump | pull up
Scaled: 35/50 kg | alt. box step up | jumping pull up

Tarkemmat ohjeet ja standardit täällä.
Instructions in English here.