E5MOM x5:
11-15 T2B / s.l. T2B / kipping leg or knee raise / V-up or tuck up
9-12 power snatch
7-9 OHS
4-6 lateral bar over burpee

Rx: 40 / 30

Target: 2-2.5min / round, TC 3:00 / round
RPE 7,5-8,5

Skaalaus:
- Tempaus: Paino, jolla pystyt tekemään toistot 1-2 osassa.
- OHS: Jos olkapäävaivat estää OHS:n -> etu-/takakyykky, jos liikkuvuus on haaste, kevennä painoja ja keskity tekemään hyvällä tekniikalla toistot niin alas kuin pystyt.
- T2B: Valitse määrä & skaalaus jonka voit tehdä max. 2 osassa läpi treenin.

HUOM! Voit tehdä kumman tahansa version päivän kaikilla tunneilla