2min on / 2min off x5:
16 alt. s.a. db snatch (22,5)
6-12 T2B / kipping knee raise
AMRAP burpee box jump over (60/50)

Skaalaus:
- Db snatch: paino, jolla saat toistot putkeen ongelmitta.
- T2B pystyt tekemään toistot läpi treenin max. 3 osassa
- BBJO:lle tarkoitus jäädä aikaa ~30-60s. Liike pysyy koko ajan yllä.

RPE 8-9, ei haittaa vaikka vähän hyytyy viimeisissä intervalleissa.

HUOM! Molemmat versiot päivän treenistä voit tehdä kaikilla tunneilla.