4 rounds for time: (TC: 5)
6 front squat (80 / 50 / ~60% 1RM, tanko lattiasta)
6 lateral bar over burpee

Skaalaus:
Painot ja tahti sellaiset, että pystyt tekemään etukyykyt putkeen joka kierroksella (=tanko ei käy maassa, yläasennossa saa toki levätä tangon kanssa). Tarpeen vaatiessa pidä pikku breikki (max. ~10s) kierrosten välissä. Tavoite pystyä tekemään kierrokset noin 60 sekunnissa.

Tarkoitus: RPE 8,5 - sellainen tahti, että pystyisit tekemään vielä noin 2 kierrosta lisää samaa tahtia.