WOD: For time Workout
For Time:
Buy in: 100 DU / 200 SU
Then 3 rounds:
10 double db/kb STOH
10 double db/kb front rack squat
10 Push-up
Cash out: 100 DU / 200 SU
Target: sub 8min
TC: 12min
RPE 8,5 - valitset sellaiset painot, että kässäri-liikkeet kulkevat ub, mutta ovat haastavat.
Huom! Molemmat versiot päivän treenistä voit tehdä kaikilla päivän tunneilla.
Does it feel like your fitness results are stuck?
WODCONNECT is the best solution for tracking, coaching and managing functional training. It's free to use!