EMOM52:
a) row
b) shuttle run (1 rep = 5m yhteen suuntaan)
c) bike erg / echo bike / ski erg
d) burpee

Skaalaus:
- Kevennä esim. tekemällä kuvakortit max. 10 toistona.
- Haastavuutta voit lisätä tekemällä myös pienet kortit esim. 5 toistona tai vaikka lisäämällä jokaiseen korttiin +3.