For time:
1000/800m row
100 s.a. db snatch
500m ski erg OR 1000/800m bike erg OR 30/24 cal echo bike
50 s.a. db front rack squat
25 box jump over (60/50)
25 s.a. db devil's press

TC: 22
Rx: 22,5/15, Advanced: 30/22,5

RPE 9

Skaalaus:
- Käsipainotempaus: Pitää pystyä halutessaan tekemään 50 ub tempausta.
- Soudulta pitäisi päästä pois alle 5min

HUOM! Voit tehdä molemmat versiot päivän kaikilla tunneilla