Vaikuta vastaamalla käyttäjäkyselyymme!

WODconnect

WOD Workout

4 Min Erg Or Shuttle Run
4 Min Amrap 10 Sit Up 10 Push Up
2 Min Erg Or Shuttle Run
2 Min Amrap Strict Pull Ups
*4 Min Erg Goal 1000+/800+m row or ski / 2000+/1600+ Bike
*2 Min Erg Goal 500+/400+ Row Or Ski / 1000+/800+ Bike
*Scale Pull ups to banded pull ups but challenging!!!