WOD: C2B, STOH & DU Workout
AMRAP12
4-12 C2B / (banded) kipping pull up / kipping jumping pull up
16 s.a. db stoh (22,5 / 15)
24 DU / 48 SU
- rest 45s between rounds
Skaalaus: Leuat ja naruhypyt on tarkoitus tulla 1-2 sarjassa koko treenin ajan - valitse toistomäärä ja variaatio vastaavasti.
Rasittavuus RPE 8,5.
Tarkoitus: WODilla AMRAP mahdollistaa paremmin leukojen kapasiteetin työstämisen rasittuneempana, EASYllä taas on paremmin mahdollista keskittyä edelleen tekniikan kehittämiseen hieman levänneempänä EMOMien sisältäessä enemmän sisäänrakennettuja lepomahdollisuuksia.
Does it feel like your fitness results are stuck?
WODCONNECT is the best solution for tracking, coaching and managing functional training. It's free to use!