WOD: Burpee, snatch & run Workout
E8MOM x4:
10 lat. burpee box jump over
20 alt. db snatch (22,5 / 15)
400m run
Tavoiteaika 3,5-4,5min / intervalli. TC: 4,5min / intervalli.
Tarkoitus: Tässä intervallissa on pitkät levot, jotka mahdollistavat korkeamman intensiteetin suorittaessa. Lähde liikkeell harkitusti ja pyri liikkumaan koko ajan. Puske juoksussa.
Rasittavuus: RPE 8-9.
HUOM! Molemmat versiot päivän treenistä voit tehdä kaikilla tunneilla
Does it feel like your fitness results are stuck?
WODCONNECT is the best solution for tracking, coaching and managing functional training. It's free to use!