WOD - Bring A Friend Workout
Bring a friend workout
Running clock
00:00-05:00
Amrap burpees, you go i go
05:00-20:00
Amrap
20 air squat
15 KB swing (russian) 24/16 kg
10 push ups
I go you run 200 m
Pari A aloittaa ilmakyykyistä, pari B juoksusta sen jälkeen läpsystä vaihto. Pari jatkaa aina siitä mihin kaveri jäi. Tulos on kaikki toistot yhteenlaskettuna (juoksua ei lasketa)
Does it feel like your fitness results are stuck?
WODCONNECT is the best solution for tracking, coaching and managing functional training. It's free to use!