WOD: Boxes 'n Bars Workout
12 rounds for time w/ partner, YGIG for rounds:
12 box jump over (60/50)
9 power snatch (40/30)
6 OHS
Parit suorittavat kokonaisen kierroksen vuoronperään (eli yksi hlö tekee yht. 6 kokonaista kierrosta).
TC: 20
Räätälöinti: Valitse sellaiset painot, joilla pystyt freshinä tekemään tankoliikkeet yhtenä "kompleksina". Tämä ei toki tarkoita sitä, että näin välttämättä tarvitsee tehdä itse treenissä.
Rasittavuus: RPE 8-9
Does it feel like your fitness results are stuck?
WODCONNECT is the best solution for tracking, coaching and managing functional training. It's free to use!