20 rounds for time with partner, alternate between a & b, YGIG for rounds:
a) 10 power snatch
10 lateral bar over burpee
b) 10 thruster
10 / 13 cal row

Rx: 40 / 30
TC: 24 (~70s / round)

Treenin flow: Pari 1 (P1) aloittaa kierroksella A:ta, kun P1 on valmis P2 suorittaa kierroksen A:ta, samalla P1 huilaa. Kun P2 on valmis, P1 suorittaa kierroksen B:tä P2:n levätessä jne. Molemmat parit suorittavat yhteensä 5 kertaa sekä A:n että B:n.

Skaalaus: Valitse painot, joilla pystyt tekemään halutessasi toistot putkeen ainakin ensimmäisillä kierroksella.

RPE 9