WOD: AMRAPs of Power Workout
3 x AMRAP6 - rest 3 in between:
1-2-3... power clean (70 / 47,5)
2-4-6... lat. bar over burpee
3-6-9... (deficit) HSPU / feet-on-box HSPU / double db push press
Treenin flow & tarkoitus:
Kaikki AMRAPit alkavat alusta eli 1-2-3 kierrokselta. Pyri lähtemään tahtia, jota pystyt pitämään yllä koko treenin.
RPE 8-9
Does it feel like your fitness results are stuck?
WODCONNECT is the best solution for tracking, coaching and managing functional training. It's free to use!