WOD: All the Favorites Workout
AMRAP10:
6 c2b / pull up
9 burpee
12 (=6+6) s.a. db thruster (22,5 / 15)
- rest 30-60s between rounds
RPE 7-8,5
Tarkoitus & skaalaus: Treenaa samalla leukoja samalla variaatiolla, jota teit tekniikka-EMOMissa. Jos tekniikka on vielä kehitysvaiheessa, pidä pidemmät tauot kierrosten välillä. Jos taas leuat pyörii hyvin, lyhennä taukoa ja haasta tekniikkaa korkeammalla intensiteetillä.
Does it feel like your fitness results are stuck?
WODCONNECT is the best solution for tracking, coaching and managing functional training. It's free to use!