E5MOM x5:
60 DU / 90 SU
15 double kb STOH (2x16 / 12)
15 T2B
- Tavoiteaika 2,5-3,5min / intervalli

Skaalaus:
- DU/SU: Valitse tupliin määrä, jonka saat tehtyä max. 4 sarjassa tai <90s.
- STOH: pitäisi pystyä tekemään 1-2 sarjassa läpi treenin, jos haluaa.
- T2B: valitse toistomäärä & variaatio, jolla pystyt tekemään freshinä toistot max. 1-2 sarjassa sarjassa, kuitenkin vähintään 6 toistoa.
- Jos teet RX < 2,5min / intervalli, skaalaa ylöspäin: STOH --> 2x20-24 / 14-16kg & T2B --> 20reps

Rasittavuus: RPE 8-9