WOD Workout

5x 3min

A)
9 Raakariveä 45-50%
7 T2B

1min tauko

5x 3min

B)
250m Soutua/hiihtoa tai 500m pyörää
7 Mavea 45-50%

*Teet kerran liikeparin ja lepäät loppuajan 3 minuutista.