129 burpees por parejas.

2' rest

Individual
100 m kb carry (24x2/16x2).
+
13-11-15
-Deadlift (100/60 kgs).
-Pull-ups
-Box jumps (24"/20").
+
100 m kb carry.

2' rest

Amrap 21:20 min (por parejas: uno en Plancha y trabaja el otro):
-200 m run
-129 Wall ball (9/6 kgs).
-200 m
-129 Ring dips.
-200 m
-129 db snatch (20/15 kgs).
-200 m
-129 DU.

2' rest

129 burpees: Por parejas.

Explicación:
-13-11-15 en referencia a la fecha de los últimos atentados en París.
-Amrap capado en 21:20: hora en la que se inició todo (aprox).
-129 Rep: en relación a las víctimas oficiales actuales hasta este momento.