Winter War qualifier 1-2 Skaalattu sarja Workout
Skaalattu sarja
Laji 1
8min AMRAP
10 Thruster 35kg/20kg 10 Thruster 40kg/25kg 10 Thruster 45kg/30kg 10 Thruster 50kg/35kg jne....
Laji 2
4min AMRAP
1 Leuanveto
1 Jalkojen nosto
Välineet
Miehet: 20kg tanko, 4x20kg, 2x10kg, 2x5kg levypainot ja lukot.
(Skaalatussa sarjassa miehillä 2x2,5kg lisäksi). Leuanvetotanko tai vastaava.
Naiset: 15kg tanko, 2x20kg, 2x10kg, 2x5kg, 2x2,5kg levypainot ja lukot. Leuanvetotanko tai vastaava.
Ainoastaan määrättyjä painoja saa käyttää. Urheilija ei voi lastata 5kg/2,5kg levypainoja kuin yhdet per puoli.
Does it feel like your fitness results are stuck?
WODCONNECT is the best solution for tracking, coaching and managing functional training. It's free to use!