Winter war karsintalaji 3 Workout
YLEINEN SARJA
18min AMRAP
50/40cal Soutu
40 Seinäpalloheitto 9/6kg
30 Käsipainotempaus (vuorokäsin) 22,5/15kg
20m Askelkyykkykävely käsipaino pään päällä 22,5/15kg(5m+5m+5m+5m)
10 MU Renkailla
100 Tuplanaruhyppy
SKAALATTU SARJA
18min AMRAP
50/40cal Soutu
40 Seinäpalloheitto 9/6kg
30 GTO = Käsipaino maasta pään päälle (vuorokäsin) 22,5/15kg
20m Askelkyykkykävely käsipaino eturäkissä 22,5/15kg (5m+5m+5m+5m)
10 Rinta tankoon leuanveto
100 Naruhyppy
Does it feel like your fitness results are stuck?
WODCONNECT is the best solution for tracking, coaching and managing functional training. It's free to use!