• (2+2)-…-(2+2) of:
BB Clean & Jerk
Scaldati progressivamente e poi sali sino ad una (2+2) pesante (Heavy) ma non massimale. Arriva
ad un carico con cui senti di avere tranquillamente un altra (1+1) reps. No drop n’go. Non staccare
mai le mani dal bilanciere ma comunque non usare il touch n’go. (2+2) reps significano 2
Clean + 2 Jerk