Weightlifting strength Strength
• 1-1-1-1-1-1 of:
BB Split Jerk
Riscaldati progressivamente e poi in 3 sets sali sino singola pesante (Heavy) ma non massimale.
Arriva ad un carico con cui senti di avere tranquillamente 1 altra rep. Poi con il 95% di quel carico
fai altri 3 sets.
Does it feel like your fitness results are stuck?
WODCONNECT is the best solution for tracking, coaching and managing functional training. It's free to use!