Weightlifting strength Strength
• In 5 Min find:
BB Clean & Jerk 1RM or Heavy 1 rep
Simula l’eventuale WOD di gara, quindi scaldati sino ad una singola pesante impegnativa ma
semplice tipo l’85% e poi dai inizio al tempo durante il quale provi a trovare il massimale o una
singola pesante.
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