(2+1)-…-(2+1) of:
BB Clean & Jerk
Heavy (2+1) reps
Scaldati progressivamente e poi sali sino ad una (2+1) pesante (Heavy) ma non massimale. Arriva
ad un carico con cui senti di avere tranquillamente un altra rep di Clean. No drop n’go. Non staccare
mai le mani dal bilanciere ma comunque non usare il touch n’go.