• 4-4-4-4-4 of:
BB Power Clean
Scaldati progressivamente e poi in 3 sets sali sino a una quadrupla pesante ma ben gestibile con cui
senti di avere un altra rep di margine. Poi con il 95% di quel carico fai altri 2 sets.
No drop n’go. Non staccare mai le mani dal bilanciere ma comunque non usare il touch n’go.