• (1+1+1)-(1+1+1)-(1+1+1)-(1+1+1)-(1+1+1)-(1+1+1)-(1+1+1)-(1+1+1) of:
“BB 3-Position Snatch”
BB High Power Snatch + Parallel Power Snatch + Squat Snatch
Parti @ 67.5% 1RM di Squat Snatch e aggiungi peso a sensazione sino ad una (1+1+1) pesante
(Heavy) ma ben gestibile e che rispetti tutti i parametri indicati.
La prima rep è un Power Snatch con ricezione alta, le seconda rep un Power Snatch al parallelo o
appena sopra e la terza rep è uno Squat Snatch completo.