Weightlifting strength Strength
• 2-2-2-2-2-2 of: BB Squat Clean
Riscaldati progressivamente e poi in 3 sets sali sino ad una doppia pesante e ripetibile per altri 3 sets. Rimani conservativo nella doppia heavy!!! Perchè poi faremo la progressione dei carichi per 3 weeks con il carico di partenza di oggi.
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