Weightlifting strength Strength
• (3+2)-(3+2)-(3+2)-(3+2)-(3+2) of:
BB Power Clean + Jerk
Scaldati progressivamente e poi in 3 sets sali sino ad una (3+2) pesante (Heavy) ma con cui senti di
avere un altra rep di Power Clean e un altra rep di Jerk di margine. Poi con quel carico fai altri 2
sets.
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