Weightlifting strength Strength
• 1-1-1-1-1-1 of:
BB Clean & Squat Jerk
75-85% 1RM
Se hai difficoltà ha lavorare sullo Squat Jerk con queste percentuali scala e lavora di tecnica anche
facendo qualche set in più sino ad un massimo di 12 sets.
Does it feel like your fitness results are stuck?
WODCONNECT is the best solution for tracking, coaching and managing functional training. It's free to use!