Weightlifting strength Strength
• 2-2-2-2-2 of:
BB Jerk
2 reps
2 reps
Heavy 2-2-2 reps
Riscaldati progressivamente e poi in 2 sets sali sino ad una doppia pesante (Heavy) ma non
massimale. Arriva ad un carico con cui senti di avere tranquillamente 1 altra rep. Fai altri 2 sets con
questo carico o eventualmente con il -5%.
Does it feel like your fitness results are stuck?
WODCONNECT is the best solution for tracking, coaching and managing functional training. It's free to use!