• 2-2-2-2-2-2 of:
BB Squat Snatch
95% Heavy 2-2 reps
Scaldati progressivamente e poi in 3 sets sali sino ad una doppia pesante (Heavy) ma con cui senti
di avere ancora 1 rep di margine. Poi con il 95% di quel carico fai altri 2 sets. No drop n’go. Non
staccare mai le mani dal bilanciere ma comunque non usare il touch n’go.