5 x 2 min rounds
2 power cleans @ 60-90% of power clean 1 rm
4 x 2 min rounds
2 squat cleans @ 70-90% of squat clean 1 rm
3 x 2 min rounds
2 Clean pulls @ 90+%
Tavoitteena olisi että saisi aina vähän korotettua nostoihin painoa. Aikaa on hyvin joten keskity tekemään hyviä suorituksia.
Jos teet treenin otm 20 perään niin pelaa sellaset painot ettei tulis huonoja toistoja.