Voimanosto: to 8.2.2024 apuliikkeet (loppuviikon omatoimitreeni) Workout
Ojentajat kumpparilla 5x20
Vipunostot eteen 3x20-30 (10-15 / käsi)
-vuorotahtiin
Askelkyykkykävely 3x20-30 (10-15 askelta / jalka)
-tanko (+painoja) niskaan
Etunojapunnerrus 3 x amrap
-polvet maassa ok
Voimapyörä 3-5 sarjaa
Does it feel like your fitness results are stuck?
WODCONNECT is the best solution for tracking, coaching and managing functional training. It's free to use!