Voimanosto: to 7.3.2024 apuliikkeet (loppuviikon omatoimitreeni) Strength
Facepulls 3x20
High Pulls / Kohautusvedot 5x5x50% (noin)
-% maastavedon maksimista
Vatsarutistukset 3x20
Pystypunnerrus käsipainoilla 3x20-30 (10-15 / käsi)
-vuorotahtiin
Does it feel like your fitness results are stuck?
WODCONNECT is the best solution for tracking, coaching and managing functional training. It's free to use!