Voimanosto: to 30.11.2023 Apuliikkeet (loppuviikon omatoimitreeni) Strength
Etuheilautus 4x15
-sumo/puolisumo-asento
Etukyykky 5x5x50-60%
-% takakyykyn maksimista
Kapea penkki 5x60%, 3x70%, 2x80%, 8-12x60%
Vipunostot eteen levypainolla 3x20
-penkin päässä istuen
Does it feel like your fitness results are stuck?
WODCONNECT is the best solution for tracking, coaching and managing functional training. It's free to use!