Voimanosto: to 26.9.2024 maastaveto + pystypunnerrus Strength

Maastaveto 2x6x75%

Pystypunnerrus 5x5x70%

-pystärin maksimista

Kapea penkki 3x12x60%

Etuheilautus yhdellä kädellä 4x15 / käsi