Voimanosto: to 23.11.2023 apuliikkkeet (loppuviikon omatoimitreeni) Strength
Etuheilautus 3x20
Etukyykky 5x3 (noin 80% etukyykyn maksimista)
Kapea penkki 3x1x85-90%, 3x6x70%
Kohautukset käsipainoilla 3x20
-penkin päässä istuen
Suorinjaloin maastaveto käsipainoilla 3x20
Does it feel like your fitness results are stuck?
WODCONNECT is the best solution for tracking, coaching and managing functional training. It's free to use!